Formation CQP Instructeur Fitness

Profils concernés par le CQP Instructeur Fitness

• Toute personne âgée de plus de 18 ans intéressée par les Activités de la Forme ; pas de diplôme requis
• Profils en reconversion professionnelle (formation réalisable parallèlement à une activité professionnelle)
• Individus souhaitant exercer dans l'Union Européenne via le parcours Erasmus de l'Apprentissage
• Pratiquants des activités de la forme souhaitant faire de leur passion un métier

Pré-requis

• Être titulaire d’une pièce administrative justifiant de l’identité du candidat (CNI, Passeport, ...) 
• Être titulaire d’une attestation de premiers secours conformément à la réglementation en vigueur fixant le Référentiel National de Compétences de Sécurité Civile relatif à l’unité d’enseignement « prévention et secours civiques de niveau 1 » ou équivalent à cette attestation.
• Certificat médical de non-contre-indication à la pratique et à l’encadrement des activités physiques et sportives, datant de moins d'un an à la date d'entrée en formation.
• Avoir 18 ans lors du jury de certification. 
• Avoir satisfait aux tests techniques dans la ou les options choisies (ou équivalence). 
  

Processus d'admission

Le positionnement est réalisé lors d’un test de sélection organisé par l’organisme de formation correspondant aux épreuves suivantes :  

CQP Instructeur Fitness option A : Cours Collectifs  

Un suivi de cours collectifs = une épreuve de 45’ comprenant 3 parties : 15' partie cardio coordination et endurance (STEP ou sans STEP), 15’ renforcement musculaire avec barre et poids, 15’ partie flexibilité et mobilité (stretching). L’objet de l’épreuve est de s’assurer de la base technique des candidats dans les trois grandes catégories de cours collectif ainsi que de leur coordination rythme et musique. 

CQP Instructeur Fitness option B : Musculation et Personal Training  

Une épreuve de démonstration avec 5 répétitions sur 5 mouvements de musculation: 

• Squat : 100% du poids de corps pour les hommes, 60% du poids de corps pour les femmes (hanches à hauteur des genoux, fémur parallèle au sol, mise en place d’un élastique à toucher avec le postérieur)  
• Développé Couché : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes (toucher poitrine sans rebond).  
• Soulevé de terre : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes  
• Fentes : 30kg pour les hommes et 20kg pour les femmes  

Évaluation de la technicité et des placements. 

Pour toutes les options : un entretien de sélection portant sur votre projet professionnel et personnel en tant que coach (durée 15 minutes) en distanciel (téléphone ou visio).

Dates des tests de la prochaine session CQP Instructeur Fitness de Trans-Faire à La Rochelle : 

• vendredi 17 janvier 2026

• vendredi 7 février 2026

• vendredi 28 février 2026

Tenue de pratique sportive, serviette et bouteille d’eau demandée pour le passage des tests

• Lieu des tests : Sport Avenue, 2 rue Jacques Cartier, 17000 La Rochelle

Modalités et délais d'admission : 

• Fournir un dossier complet d'inscription accessible en ligne jusqu’à 15 jours avant le démarrage de la formation 
• Participer à un entretien préalable à l'entrée en formation et participer aux tests de sélection pratique 
• Obtenir un financement de la formation 

Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap.  En amont de votre inscription, contacter directement notre référent handicap pour effectuer ensemble une analyse de vos besoins au regard des différentes composantes de la formation afin d'envisager ensemble les aménagements possibles et utiles à la compensation de votre handicap. Référent handicap : Cécile KARAFKA – c.karafka@trans-faire.fr   

Objectifs

À l’issue de cette formation CQP Instructeur Fitness, l’apprenant sera capable de : 

Pour l’option cours collectifs : 

• Assurer des cours collectifs en musique 
• Démontrer des techniques et gestuelles stimulant des qualités physiques dans les trois grandes catégories de cours (Renforcement musculaire, Cardio-vasculaire, flexibilité et mobilité) 
• Garantir la sécurité des pratiquants 

Pour l’option musculation et personal training :

• Assurer l’animation du plateau musculation 
• Proposer des programmations d’entraînements adaptées aux objectifs du public concerné 
• Assurer des cours de musculation et/ou renforcement musculaire en petits groupes 
• Suivre individuellement une personne dans un programme de mise en forme 
• Garantir la sécurité des pratiquants 

Débouchés de cette formation

Le CQP IF vous permet de devenir instructeur fitness.

Secteurs d’activités : 

Le titulaire du CQP IF exerce principalement dans le secteur marchand et majoritairement au sein de centres de fitness, franchises ou structures indépendantes.Il exerce également en nombre plus réduit au sein d’associations sportives unisport ou omnisports. Depuis plusieurs années, l’exercice du métier en auto-entreprise est en développement. Le métier est souvent exercé à temps plein ou en cumul de plusieurs temps partiels réalisés auprès de plusieurs employeurs et dans différents secteurs. 

Le titulaire du CQP IF réalise l’encadrement autonome en toute sécurité des pratiques individuelles telle que le cardio-training, la musculation, associées à l’activité professionnelle de coaching, et l’animation des cours collectifs à dominante « aérobie » tels que le Step, le Low Impact Aérobic ou les cours à concept (Les Mills, Pilates, Zumba, …). Les évolutions de la pratique des activités de la forme et la diversification des publics tendent vers une prise en compte particulière de la pratique « santé » et/ou un encadrement sous forme individualisée ou en petits groupes (en club, à domicile ou en plein air, cross fit, running, Urban training). 

Type d'emplois accessibles : 

Le titulaire du CQP IF exerce le métier adossé aux appellations suivantes: instructeur de fitness en groupe, instructeur de fitness en musculation et personal training, professeur de fitness, conseiller sportif, éducateur sportif, moniteur sportif, coach sportif, coach personnel, présentateur en fitness, coach en plateau musculation, professeur de musculation.

Passerelle :

Pour en savoir plus sur les débouchés et les suites de parcours sur l'ensemble de nos diplômes, consultez ce document. 

Après le CQP IF, poursuivez vers le BPJEPS Activités de la Forme pour obtenir un diplôme de niveau 4 (niveau le plus élevé de la branche Activités de la Forme) et obtenir des compétences avancées dans la gestion d'un club sportif. Les diplômés BPJEPS AF de Trans-Faire passent également des diplômes fédéraux de la FFHM (Fédération Française d'Haltérophilie et Musculation).

Vous pouvez vous orienter suite au CQP IF vers le DEJEPS ASEC mention Coordination de Projets - spécial Structures Sportives, pour devenir Coordinateur de projets au sein de centres d'activités de la forme ou de musculation.

Devenir coach pour sportif de haut niveau vous intéresse ? Trans-Faire propose de vous spécialiser dans la Préparation Physique et Performance Sportive de l'athlète ainsi que dans l'Accompagnement en Préparation Mentale du Sportif.

Le programme du CQP IF se décline en 4 ou 5 blocs de compétences (BC) selon que vous choisissez de suivre l'option A "cours collectifs", l'option B "musculation et personal training" ou les 2 options : 

Pour plus de détails, consulter la fiche pédagogique complète du CQP IF option A OU B  et celle du  CQP IF option A + B 

• BC 1 : Préparer et animer des séances d'initiation et de découverte de "fitness en cours collectifs" (option A)
• BC 2 : Préparer et animer des séances d'initiation et de découverte de "fitness en musculation et personal training" (option B)  

Les blocs de compétences BC3, BC4 et BC5 sont communs aux 2 options du CQP Instructeur Fitness.

• BC 3 : Organiser, informer et communiquer autour des activités du fitness   
• BC 4 : Conduire son parcours professionnel dans les activités du fitness
• BC 5 : Participer aux actions de marketing et de vente pour l'acquisition et la fidélisation des adhérents 

Le détail du programme de la formation est décrit dans le référentiel d’activités, de compétences et d’évaluation accessible ici.

Les modalités d'évaluation : 

L'évaluation formative est réalisée durant les séquences pédagogiques mises en place sur le terrain à travers l’analyse des pratiques réalisées par les stagiaires et guidées par le
formateur. Les notions théoriques du programme sont évaluées à chaque période de formation à travers des temps d’entretien avec l‘apprenant.e et son/sa tuteur.rice de stage

Option A ou B :

• Financement personnel : 3808 €
• Financement employeur : 4200 €
• Financement CPF : 4200 €

Option A et B :

• Financement personnel : 6732 €
• Financement employeur : 7425 €
• Financement CPF : 7425 €

Frais de traitement de dossier : 15€

Frais d'inscription aux tests : 30€

Cette formation est accessible par divers financements :  

• Contrat de professionnalisation 
• Aides régionales ou France Travail 
• Financement personnel ou CPF 
• Plan de développement de compétences (OPCO ou entreprises) 
• Projet de Transitions Professionnelles 

Cette formation CQP IF est inscrite au Répertoire National des Certifications Professionnelles FICHE RNCP 40595 et permet d’obtenir un titre de niveau 3.

 Organisme certificateur :  Organisme Certificateur De La Branche Du Sport Oc Sport – CPNEF SPORT 

 Date d’échéance de l’enregistrement : 26-05-2030 

Ce diplôme est également reconnu Europe Active et vous permet d'exercer les activités du fitness non seulement en France, mais aussi dans l'ensemble des pays européens.

•  Nos chiffres clés pour l’année 2025 :
• Taux de réussite à l'examen (sur les 48 candidats qui s'y sont présentés) : 90%
• Taux d'interruption en cours de formation : 9%
• Taux d'insertion professionnelle global (2024) : 86%
• Taux d'insertion professionnelle dans les métiers visés par la certification (2024) : 100%
• Taux de satisfaction 2025 : 79%