CQP
CQP Instructeur Fitness
280
heures
Prochaine session
2 septembre 2026
Hybride
Durée de 5 mois : 2 jours par semaine en formation et 2 demi-journées par semaine en structure.
Employeur
Demandez un devisLa formation en bref
Le CQP Instructeur Fitness de Trans-Faire est la voie la plus directe pour faire du fitness son métier. En 5 mois seulement, soit 280 heures de formation, ce Certificat de Qualification Professionnelle prépare les candidats à exercer en autonomie dans les activités de la forme : cours collectifs, musculation et personal training. Il est délivré par l’organisme certificateur de la branche du sport CPNEF Sport et enregistré au Répertoire National des Certifications Professionnelles sous la référence RNCP 40595, ce qui lui confère une reconnaissance officielle sur l’ensemble du territoire français.
Le CQP IF se distingue également par sa reconnaissance européenne via Europe Active : les titulaires peuvent exercer les activités du fitness non seulement en France, mais dans l’ensemble des pays de l’Union Européenne. Une opportunité particulièrement adaptée aux candidats qui souhaitent s’inscrire dans une démarche de mobilité professionnelle à l’échelle européenne.
La formation est proposée en deux options complémentaires : l’option A, centrée sur les cours collectifs, et l’option B, dédiée à la musculation et au personal training. Il est possible de suivre l’une ou l’autre, ou les deux simultanément, selon son projet professionnel. Le CQP IF se prépare en alternance, ce qui permet dans la majorité des cas d’être rémunéré pendant la formation et d’acquérir une expérience terrain immédiatement valorisable.
Pour la saison 2026, Trans-Faire déploie le CQP IF dans plusieurs villes en France : Chambéry, Castres, Angoulême, Saint-Germain-en-Laye, La Rochelle, Carcassonne, Paris, Cergy-Pontoise et Toulouse. Les sessions démarrent entre janvier et septembre 2026.
Devenez Coach Sportif sans quitter votre emploi !
Avec des centres de formation présents partout en France et un cursus 100 % week-end, préparez votre CQP IF tout en conservant votre activité professionnelle. Une formation flexible, pensée pour s’adapter à votre quotidien et vous permettre de concrétiser votre projet professionnel.
Trouvez le centre le plus proche de chez vous sur la carte.
PROCHAINES SESSIONS
TOUTES LES INFOS DE LA FORMATION
Profils concernés par le CQP Instructeur Fitness
Le CQP IF est l’une des formations les plus accessibles du secteur sportif : aucun diplôme préalable n’est requis. À partir de 18 ans, toute personne motivée par les activités de la forme et désireuse d’en faire son activité professionnelle peut candidater. Cette ouverture large est l’un des atouts majeurs du diplôme.
Les pratiquants des activités de la forme qui souhaitent transformer leur passion en métier constituent le profil naturel du CQP IF. La formation leur apporte le cadre pédagogique, réglementaire et technique pour exercer en toute légitimité.
Les profils en reconversion professionnelle trouveront dans le rythme de la formation un avantage concret : le format alternance et l’organisation en demi-journées permettent de poursuivre une activité professionnelle en parallèle de la formation, ce qui facilite la transition sans rupture brutale de revenus.
Les candidats souhaitant exercer dans l’Union Européenne bénéficient via Europe Active et le parcours Erasmus de l’Apprentissage d’une reconnaissance de leurs compétences à l’échelle européenne, ouvrant ainsi des perspectives de mobilité professionnelle dans les pays membres.
Pré-requis et admission au CQP Instructeur Fitness
Pré-requis obligatoires
Quatre conditions doivent être réunies avant de pouvoir entrer en formation.
- Être titulaire d’une pièce d’identité en cours de validité (carte nationale d’identité ou passeport)
- Attestation de premiers secours en cours de validité : PSC1 ou équivalent, conformément au Référentiel National de Compétences de Sécurité Civile
- Certificat médical de non-contre-indication à la pratique et à l’encadrement des activités physiques et sportives, datant de moins d’un an à la date d’entrée en formation
- Avoir 18 ans le premier jour de formation et avoir satisfait aux tests techniques dans la ou les options choisies
Les tests de sélection
L’admission passe par un test de sélection pratique organisé par Trans-Faire, dont le contenu varie selon l’option choisie.
Option A : Cours collectifs : une épreuve de 45 minutes structurée en trois temps de 15 minutes chacun. Le premier porte sur le cardio, la coordination et l’endurance (step ou sans step). Le second évalue le renforcement musculaire avec barre et poids. Le troisième porte sur la flexibilité et la mobilité (stretching). L’épreuve permet de vérifier les bases techniques dans les trois grandes catégories de cours collectif ainsi que la coordination, le sens du rythme et la musicalité.
Option B : Musculation et personal training : une épreuve de démonstration sur 5 répétitions de 5 mouvements fondamentaux, avec des charges définies selon le sexe du candidat.
- Squat : 100% du poids de corps pour les hommes, 60% pour les femmes (hanches à hauteur des genoux, fémur parallèle au sol)
- Développé couché : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% pour les femmes (toucher poitrine sans rebond)
- Soulevé de terre : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% pour les femmes
- Fentes : 30 kg pour les hommes, 20 kg pour les femmes
Pour toutes les options, un entretien individuel de 15 minutes en distanciel (téléphone ou visio) porte sur le projet professionnel et personnel du candidat en tant que coach. Une tenue de pratique sportive, une serviette et une bouteille d’eau sont demandées pour le passage des tests physiques.
Modalités d'admission
Le dossier complet d’inscription doit être transmis au plus tard 15 jours avant le démarrage de la formation. L’admission est conditionnée à la participation aux tests de sélection pratiques, à un entretien préalable et à l’obtention d’un financement de la formation.
Accessbilité et situation de handicap
La formation CQP IF est accessible aux personnes en situation de handicap. Un travail d’analyse est conduit en amont avec la référente handicap du centre, Cécile Karafka (c.karafka@www.trans-faire.fr), pour identifier les aménagements nécessaires et adapter les conditions de formation à chaque profil.
Coûts et financement du CQP Instructeur Fitness
Le coût de la formation varie selon l’option choisie et le mode de financement.
Tarifs selon l’option
Option A ou B (mono-option)
- Financement personnel : 3 808 euros
- Financement employeur : 4 200 euros
- Financement CPF : 4 200 euros
Option A + B (double option)
- Financement personnel : 6 732 euros
- Financement employeur : 7 425 euros
- Financement CPF : 7 425 euros
À ces montants s’ajoutent 15 euros de frais de traitement de dossier et 30 euros de frais d’inscription aux tests.
Dispositifs de financement disponibles
- Contrat de professionnalisation
- Aides régionales ou France Travail
- Compte Personnel de Formation (CPF)
- Financement personnel
- Plan de développement des compétences (OPCO ou entreprise)
- Projet de Transition Professionnelle
Caractéristiques de la formation CQP Instructeur Fitness
Le CQP, Certificat de Qualification Professionnelle, est un titre professionnel reconnu dans la branche du sport. La spécialité Instructeur Fitness forme des professionnels opérationnels dès la sortie de formation, capables d’encadrer des pratiquants en toute sécurité dans les principales disciplines des activités de la forme.
Les informations clés du diplôme
- Intitulé : CQP Instructeur Fitness avec deux options : cours collectifs (A) et/ou musculation et personal training (B)
- Niveau : titre RNCP de niveau 3
- Enregistrement RNCP : RNCP 40595, échéance le 26/05/2030
- Organisme certificateur : CPNEF Sport (Organisme Certificateur de la Branche du Sport)
- Modalité : alternance
- Durée : 5 mois, soit 280 heures de formation
- Rythme : 2 jours par semaine en centre de formation + 2 demi-journées par semaine en structure d’accueil
- Mode d’enseignement : mixte présentiel et distanciel
- Reconnaissance européenne : Europe Active (exercice possible dans tous les pays de l’UE)
Programme de la formation CQP Instructeur Fitness
Le programme du CQP IF est structuré en 4 ou 5 blocs de compétences selon l’option ou les options choisies. Les blocs BC1 et BC2 sont spécifiques à chaque option, tandis que les blocs BC3, BC4 et BC5 sont communs aux deux parcours.
Les blocs de compétences
- BC 1 (option A) : Préparer et animer des séances d’initiation et de découverte du fitness en cours collectifs.
- BC 2 (option B) : Préparer et animer des séances d’initiation et de découverte du fitness en musculation et personal training.
- BC 3 (commun) : Organiser, informer et communiquer autour des activités du fitness.
- BC 4 (commun) : Conduire son parcours professionnel dans les activités du fitness.
- BC 5 (commun) : Participer aux actions de marketing et de vente pour l’acquisition et la fidélisation des adhérents.
Déroulement et regroupements présentiels
La formation alterne des séquences à distance et des regroupements en présentiel de plusieurs jours consécutifs au centre de formation. Pour la session Paris, les regroupements présentiels sont planifiés aux dates suivantes : 21-22-23-24 septembre, 15-16-17-18 décembre, 16-17-18-19 mars et 28-29-30 juin et 1er juillet. Les dates des regroupements pour les autres villes sont communiquées lors de l’admission.
Modalités d'évaluation
L’évaluation formative est conduite tout au long de la formation lors des séquences pédagogiques sur le terrain, par l’analyse des pratiques réalisées par les stagiaires sous la supervision du formateur. Les notions théoriques sont évaluées à chaque période de formation au moyen d’entretiens entre l’apprenant et son tuteur de stage.
Equipe pedagogique
- Alisson GUILLART
Coordinatrice du CQP IF Paris
Assure le suivi pédagogique, l’accompagnement des stagiaires et la coordination de la formation.
- Pablo HAMMOUCHE
Responsable du secteur de la forme / fitness
Apporte son expertise métier et accompagne les stagiaires dans leur professionnalisation et leur montée en compétences.
53
stagiaires
formés
90%
de réussite
79%
de satisfaction
Chiffres en 2025
- 90 % de réussite à l’examen
(sur 48 candidats présentés) - 79 % de satisfaction des stagiaires
- 86 % d’insertion professionnelle globale (2024)
- 100 % d’insertion dans les métiers visés (2024)
- 53 stagiaires formés en 2025
Les objectifs DE LA FORMATION
Ce que vous serez capable de faire à l’issue de la formation
Les compétences acquises à l’issue du CQP IF varient selon l’option ou les options suivies.
Option A : Cours collectifs
- Assurer des cours collectifs en musique dans un cadre sécurisé
- Démontrer des techniques et gestuelles adaptées aux trois grandes catégories de cours : renforcement musculaire, cardio-vasculaire, flexibilité et mobilité
- Garantir la sécurité des pratiquants en toutes circonstances
Option B : Musculation et personal training
- Assurer l’animation du plateau musculation
- Proposer des programmations d’entraînement adaptées aux objectifs de chaque pratiquant
- Animer des cours de musculation et de renforcement musculaire en petits groupes
- Assurer le suivi individualisé d’une personne dans un programme de mise en forme
- Garantir la sécurité des pratiquants
Les débouchés
Métiers et secteurs d'emploi accessibles
Le CQP IF permet d’exercer le métier d’instructeur fitness dans un large panel de structures. Le secteur principal d’exercice est le secteur marchand : centres de fitness, franchises et structures indépendantes représentent les débouchés les plus courants. Les associations sportives unisport ou omnisports constituent un second terrain d’exercice, et l’activité en auto-entreprise est en développement constant depuis plusieurs années.
Le titulaire du CQP IF peut assurer l’encadrement autonome de pratiques individuelles telles que le cardio-training et la musculation, ainsi que l’animation de cours collectifs à dominante aérobie : Step, Low Impact Aérobic, cours à concept tels que Les Mills, Pilates ou Zumba. L’évolution du secteur tend par ailleurs vers une prise en compte croissante de la pratique santé et de l’encadrement en petits groupes, en club, à domicile, en plein air ou dans des disciplines émergentes comme le crossfit, le running et l’urban training.
Les appellations de poste associées au diplôme sont nombreuses : instructeur de fitness en groupe, instructeur de fitness en musculation et personal training, professeur de fitness, coach sportif, coach personnel, coach en plateau musculation, professeur de musculation, conseiller sportif, moniteur sportif, présentateur en fitness.
Poursuites et parcours
Le CQP IF est une première étape. Plusieurs trajectoires sont possibles à l’issue de la formation.
La poursuite vers le BPJEPS Activités de la Forme est la suite la plus naturelle : ce diplôme de niveau 4, le plus élevé de la branche Activités de la Forme, apporte des compétences avancées dans la gestion d’un club sportif. Les diplômés BPJEPS AF de Trans-Faire passent également des diplômes fédéraux de la FFHM (Fédération Française d’Haltérophilie et Musculation).
Le DEJEPS ASEC mention Coordination de Projets spécial Structures Sportives permet quant à lui d’évoluer vers un poste de coordinateur de projets au sein d’un centre de fitness ou d’une structure de musculation.
Pour ceux qui souhaitent se spécialiser dans le coaching de sportifs de haut niveau, Trans-Faire propose également la Préparation Physique et Performance Sportive de l’athlète ainsi que la formation Accompagnement en Préparation Mentale du Sportif.
Brian
Ancien stagiaire CQP IF
J’ai suivi la formation CQP IF option musculation et aujourd’hui, j’arrive à vivre de ma passion qui est le coaching sportif. Mes formateurs Yacine et Alisson ont été formidables et ont su nous donner les outils nécessaires à la validation de notre diplôme. Je recommande à 100% cette formation.
Virginie
Stagiaire CQP IF 2024-2025
J’ai suivi la formation CQP IF option cours co, session 2024/2025 et je recommande ce centre de formation les yeux fermés. Contenu, encadrement de qualité. La coordinatrice/formatrice Allison est d’une grande patience, gentillesse, très encourageante et dévouée à ce qu’on réussisse tout au long de la formation
Dany
Ancien stagiaire CQP IF
Formation CQP IF : cours théoriques parfaite qualité les formateurs toujours à l’écoute. Pour la partie physique : bienveillance, écoute, conseils, patience. Tout ça pour nous amener hyper bien formés vers notre avenir !
RECONNAISSANCE
DE LA FORMATION
Le CQP Instructeur Fitness est inscrit au Répertoire National des Certifications Professionnelles sous la référence RNCP 40595. Il permet d’obtenir un titre de niveau 3, délivré par l’organisme certificateur de la branche du sport CPNEF Sport, avec une validité de l’enregistrement jusqu’au 26 mai 2030.
Sa reconnaissance par Europe Active est un atout différenciant : le titulaire du CQP IF peut exercer dans l’ensemble des pays membres de l’Union Européenne, une dimension de mobilité professionnelle rare à ce niveau de qualification dans le secteur sportif.
UNE ÉQUIPE PÉDAGOGIQUE EXPERTE
Des intervenants à la fois généralistes et experts dans leur domaine (pédagogie, spécialités sportives, réglementation, gestion de projet).
UN ACCOMPAGNEMENT RIGOUREUX
Un suivi individualisé et un management collaboratif pour garantir au mieux votre réussite.
UNE APPROCHE SPORT-SANTÉ
Encadrer l’activité physique et sportive en vue de développer et maintenir le capital santé de votre public.
DES SAVOIRS INNOVANTS
Une approche du développement durable et du e-learning. Un partage des connaissances par des échanges entre groupes
UNE DÉMARCHE PÉDAGOGIQUE MULTIMODALE
Des compétences transversales sont développées et une partie du programme de formation est digitalisée pour donner plus de liberté aux stagiaires, grâce au contenu proposé.
