3PS
Accompagnement en Préparation Physique et Performance Sportive
130
heures
Prochaine session
21 décembre 2026
Hybride
1 regroupement de 3 jours consécutifs (lundi, mardi, mercredi) 1 fois par mois de Janvier à Juin.
Employeur
Demandez un devisLa formation en bref
La formation “Accompagnement en Préparation Physique et Performance Sportive” (3PS) permet aux professionnels de l’accompagnement sportif d’acquérir des compétences de pointe dans le domaine de la préparation physique, de la nutrition, de la récupération et de la performance sportive.
Cette formation continue professionnalisante s’adresse aux entraîneurs, préparateurs physiques, coachs sportifs, kinésithérapeutes et professionnels du sport souhaitant développer une approche globale et scientifique de la performance.
Elle associe méthodologie d’entraînement, expertise terrain, avancées scientifiques, récupération, nutrition et préparation mentale afin de permettre aux stagiaires d’accompagner les sportifs de manière complète et stratégique.
Deux formats disponibles
1. Version présentielle
La formation est disponible en présentiel, sous forme de regroupements mêlant théorie, pratique terrain et échanges avec des experts de la performance sportive.
La prochaine session en présentiel débute le 21 décembre 2026 et se termine le 30 septembre 2027.
2. Version permanente 100 % distancielle
La 3PS est également proposée en version permanente 100 % distancielle, permettant :
• D’intégrer la formation sans date de rentrée fixe
• De commencer la formation à tout moment de l’année
• D’avancer à son rythme
• De concilier activité professionnelle et montée en compétences
Cette version distancielle reprend les contenus essentiels liés à la préparation physique, la récupération, la nutrition et la performance sportive.
PROCHAINES SESSIONS
TOUTES LES INFOS DE LA FORMATION 3PS
Profils concernés par la formation 3PS
La formation s’adresse principalement aux :
• Préparateurs physiques
• Coachs sportifs
• Éducateurs sportifs
• Entraîneurs
• Kinésithérapeutes
• Ostéopathes
• Professionnels du sport et de la performance
• Professionnels médicaux et paramédicaux
Elle s’adresse également aux professionnels souhaitant développer une approche scientifique et opérationnelle de la performance sportive.
Pré-requis et admission à la formation 3PS
Pré-requis
Aucun pré-requis spécifique n’est demandé, sauf appartenir au public cible de la formation.
Modalités d’admission
Un entretien est organisé avec le chargé des admissions afin d’apprécier la cohérence du projet professionnel du candidat avec la formation.
Accessibilité et situation de handicap
Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap.
En amont de votre inscription, contactez directement notre référente handicap afin d’effectuer ensemble une analyse de vos besoins et d’envisager les aménagements possibles.
• Référente handicap : Cécile KARAFKA
• Contact : c.karafka@www.trans-faire.fr
Coût et financement de la formation 3PS
Le coût des frais pédagogiques de la formation 3PS – Accompagnement en Préparation Physique et Performance Sportive est de 3 290 €.
Cette formation est accessible par divers financements, notamment :
• Plan de développement des compétences : démarche à effectuer auprès de votre employeur
• France Travail
• Financement personnel
• FIF PL
Paiement échelonné pour votre formation
Vous financez votre formation en fonds personnels, totalement ou partiellement ? Vous pouvez désormais répartir votre paiement sur plusieurs mois, jusqu’à 36 mensualités, selon le montant à votre charge.
Choisissez le plan qui vous convient :
• 3 fois : de 50 € à 1 500 €
• 4 fois : de 50 € à 2 000 €
• 10 fois : de 200 € à 3 000 €
• 12 fois : de 2 000 € à 6 000 €
• 24 ou 36 fois : de 3 000 € à 6 000 €
Des frais peuvent s’appliquer selon le mode de paiement choisi et le montant de l’achat. Les modalités exactes seront précisées lors de l’inscription.
Pour toute inscription, une convention ou un contrat de formation sera établi afin de solliciter une éventuelle prise en charge auprès des financeurs (OPCO ou autres).
Chaque module peut être suivi séparément. Pour connaître les tarifs, faites une demande de devis.
Caractéristiques de la formation 3PS
La formation Accompagnement en Préparation Physique et Performance Sportive (3PS) est une formation continue spécialisée dans l’accompagnement des sportifs et l’optimisation de la performance.
Les informations clés
• Intitulé de la formation : Accompagnement en Préparation Physique et Performance Sportive
• Formation ou dispositif : formation continue
• Formats disponibles : présentiel ou 100 % distanciel
• Version distancielle : accessible en continu sans date de rentrée
• Rythme en présentiel : 1 regroupement de 3 jours consécutifs (lundi, mardi, mercredi) une fois par mois
• Mode d’enseignement : présentiel ou distanciel
• Public visé : professionnels de l’accompagnement sportif
Cette formation permet de développer une expertise complète autour de la préparation physique, de la récupération, de la nutrition et du suivi de la performance sportive.
Programme de la formation 3PS
Le programme de la formation 3PS s’articule autour de 4 modules complémentaires.
Module 1 – La méthodologie en préparation physique
Analyser l’activité, évaluer l’athlète et programmer l’entraînement.
Les thématiques abordées :
• Analyse physiologique et métabolique des disciplines
• Analyse musculaire et biomécanique
• Planification de l’entraînement individualisé et spécifique
• Évaluation de l’athlète en individuel et en collectif
• Développement du projet athlétique chez les jeunes
• Réathlétisation
Module 2 – Le savoir-faire technique en préparation physique
Démontrer, corriger et perfectionner l’athlète sur le mouvement.
Les thématiques abordées :
• Démonstration technique
• Haltérophilie appliquée à la préparation physique
• Développement de la force
• Entraînement au poids de corps et mouvements gymniques
• Travail de l’endurance
• Travail de la vitesse
Module 3 – L’expertise scientifique au service de la préparation physique
Actualisation et partage des dernières avancées scientifiques liées à la performance et à la santé du sportif.
Les thématiques abordées :
• Analyse d’études scientifiques
• Prévention des blessures
• Sommeil et performance
• Entraînement au féminin
• Reprogrammation neuro-posturale
• Suivi HRV et monitoring de l’entraînement
Module 4 – L’entraînement invisible au service de la performance sportive
Nutrition, récupération, respiration et facteurs psychologiques de la performance.
Les thématiques abordées :
• Planification de la récupération
• Nutrition sportive et périodisation nutritionnelle
• Soft skills et performance
• Respiration appliquée à la performance
• Préparation mentale
• Nutrition appliquée au terrain
La formation alterne théorie, exercices pratiques, études de cas et mises en situation concrètes issues du terrain sportif.
Modalités pédagogiques et évaluation
La formation alterne :
• Des apports théoriques
• Des exercices pratiques
• Des mises en situation terrain
• Des analyses de cas concrets
• Des supervisions individualisées
Les compétences acquises sont évaluées au travers de travaux pratiques, d’analyses de situations professionnelles et d’accompagnements de terrain.
Equipe pedagogique de la formation 3PS
La formation 3PS – Accompagnement en Préparation Physique et Performance Sportive est encadrée par une équipe pédagogique spécialisée dans la préparation physique, la performance sportive et l’accompagnement des athlètes.
• Ana Carolina MIRANDA : coordinatrice pédagogique formation 3PS
• Pablo HAMMOUCHE : responsable du secteur de la forme / fitness
La formation est également dispensée par de nombreux experts de renommée internationale issus du sport de haut niveau et de la performance sportive, parmi lesquels :
• Loïs Robin Monaco
• Lilian Lacourpaille
• Diego Goncalves
• Yann Le Meur
• Anaël Aubry
Ces intervenants apportent une expertise terrain, scientifique et opérationnelle directement applicable dans l’accompagnement des sportifs et l’optimisation de la performance.
21
stagiaires
formés
96%
de réussite
Chiffres en 2024
- 21 stagiaires formés en 2024
- 96 % de réussite
- Un parcours spécialisé en préparation physique et performance sportive
- Une formation orientée pratique professionnelle
Les objectifs DE LA FORMATION 3PS
À l’issue de la formation, l’apprenant sera capable de :
• Déterminer les contraintes physiologiques, énergétiques et musculaires liées à une activité physique afin de mettre en place une planification d’entraînement individualisée et collective
• Proposer un programme d’entraînement spécifique et personnalisé permettant de développer l’endurance, la force, la vitesse, la puissance musculaire et la souplesse du sportif
• Construire des séances d’entraînement en quantifiant les charges de travail et en utilisant des méthodologies innovantes
• Mettre en œuvre des stratégies de récupération énergétique et musculaire adaptées aux sportifs
• Proposer un accompagnement nutritionnel et hydrique afin d’améliorer les performances et réduire les risques de blessures
• Favoriser une bonne hygiène de sommeil afin d’optimiser la récupération et les facteurs de performance
Les débouchés après le 3PS
Cette formation permet de renforcer ou développer son activité dans les domaines suivants :
• Préparateur physique
• Coach sportif spécialisé en performance sportive
• Responsable du suivi physique d’athlètes ou d’équipes
• Intervenant en réathlétisation
• Accompagnateur en optimisation de la performance sportive
• Consultant en préparation physique et récupération
• Encadrant sportif spécialisé dans le suivi individualisé des sportifs
Les compétences développées peuvent être mobilisées dans :
• Les clubs sportifs
• Les centres de performance
• Les salles de sport et structures fitness
• Les fédérations sportives
• Le sport amateur et le sport de haut niveau
• Les structures de réathlétisation et de suivi du sportif
• Les activités de coaching indépendant et d’accompagnement personnalisé
La formation permet également aux professionnels déjà en activité de renforcer leur crédibilité et leur niveau d’expertise dans le domaine de la performance sportive.
Julie
Stagiaire 3PS
La formation est flexible, on peut suivre les vidéos à notre rythme. Les formateurs sont hyper passionnés, ce qui rend le programme motivant.
Découvrez le témoignage complet de Julie ici.
Nora
Stagiaire 3PS
La formation m’a permis d’élargir ma vision de la préparation physique et de gagner en confiance dans ma pratique professionnelle. Les échanges avec les formateurs et les autres apprenants ont été très enrichissants.
Découvrez le témoignage complet de Nora ici.
David
Stagiaire 3PS
La formation englobe de nombreuses thématiques, toutes intéressantes et bien filmées. Je pense qu’elle va me donner des bases très solides que je vais transmettre à mes athlètes. L’outil technologique est également adapté, simple et intuitif.
RECONNAISSANCE DE LA FORMATION
Une attestation de fin de formation sera délivrée à tous les participants ayant assisté à la totalité de la formation et réalisé les évaluations proposées durant le parcours.
À l’issue de cette formation, les participants peuvent compléter leurs compétences en préparation sportive en poursuivant vers d’autres formations continues proposées par Trans-Faire Performance.
UNE ÉQUIPE PÉDAGOGIQUE EXPERTE
Des intervenants à la fois généralistes et experts dans leur domaine (pédagogie, spécialités sportives, réglementation, gestion de projet).
UN ACCOMPAGNEMENT RIGOUREUX
Un suivi individualisé et un management collaboratif pour garantir au mieux votre réussite.
UNE APPROCHE SPORT-SANTÉ
Encadrer l’activité physique et sportive en vue de développer et maintenir le capital santé de votre public.
DES SAVOIRS INNOVANTS
Une approche du développement durable et du e-learning. Un partage des connaissances par des échanges entre groupes
UNE DÉMARCHE PÉDAGOGIQUE MULTIMODALE
Des compétences transversales sont développées et une partie du programme de formation est digitalisée pour donner plus de liberté aux stagiaires, grâce au contenu proposé.
